昨晚打养生羽毛球，打了两个多小时期间心率最高竟然到168，怎么感觉比跑10公里还累。。。
前几天星期二的时候跑了10公里，这周就已经运动两场了
昨天晚上十二点半才睡，现在又是自然醒来睡不着
就想问问西柚们是不是越运动越睡的少
