心情不好的时候，大家

心情不好的时候，大家都怎么发泄情绪的？怎么去管理好情绪，释放出来？我看了很多抖音的“毒”鸡汤，都说的挺在理的，但是做起来好难，越是不想去在意的东西，越会胡思乱想，每次都拿别人的错误来惩罚自己。

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